Bilim insanları uyardı: Yaz saati ruh sağlığını tehdit ediyor

Bilim insanları, yaz saati uygulamasının ruh sağlığı üzerindeki etkilerini inceleyen 60 akademik çalışmanın bulgularını birleştirdi. Araştırma, saatlerin yılda iki kez değiştirilmesinin özellikle kronik ruhsal hastalıkları olan kişiler için sanılandan daha büyük riskler taşıdığını ortaya koydu. Dünya genelinde 70'ten fazla ülkede uygulanan sistem, ilkbaharda saatleri bir saat ileri, sonbaharda bir saat geri almayı içeriyor.

Hangi ruhsal hastalıklar daha fazla risk altında?

Araştırmacılar, depresyon, bipolar bozukluk, anksiyete bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile psikotik bozukluğu bulunan kişilerin saat değişikliğini takip eden günlerde ve haftalarda daha yüksek risk taşıdığını belirledi. Psikiyatri, nörobilim ve halk sağlığı alanlarındaki 60 çalışmanın meta-analizinde, vücudun doğal biyolojik saati olan sirkadiyen ritmin bozulmasının ana etken olduğu vurgulandı.

Uzmanlar ne dedi?

Araştırmanın yazarlarından Elizabeth England-Kennedy, saat değişikliğinin uyku ve ruh sağlığı sorunu olan kişilerde sirkadiyen ritmi bozduğuna dair güçlü kanıtlar bulunduğunu söyledi. Çalışmanın ortak yazarı Dr. Kavita Batra ise şu değerlendirmeyi yaptı: "Saatleri tek bir gecede değiştiriyoruz ancak beyin bu kadar hızlı uyum sağlayamıyor. Bu durum uyku, duygusal düzenleme, bilişsel işlevler ve psikiyatrik dengeyi etkileyebiliyor." Araştırmacılar, saat değişikliklerinin uyku bozuklukları, dikkat ve hafıza problemleri, depresif belirtilerde artış ve bazı kişilerde manik atak riskini yükselttiğini tespit etti.

İstanbul'da milyonlar etkileniyor

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) verilerine göre İstanbul'da yaklaşık 3